Tratarea dezechilibrului hormonal este un intreg proces
Simplu. Sanatos. Natural. Realizabil
Meniul principal
Despre
Fii un părinte de poveste!
+ Evenimente/TABERE
+ Taberele de dezvoltare personală "Copii autonomi, copii la superlativ" - iulie 2018
Pledoarie pentru viitorul copiilor nostri
Conceptul cheie al taberei de dezvoltare personala pentru copii - iulie 2018
+ Calendar 2018
Taberele de dezvoltare personală "Copii autonomi, copii la superlativ" - iulie 2018
+ Calendar 2017
Și copiii pot acorda primul ajutor
Ora de sănătate - curs de cunoaștere și autocunoaștere
Atingeri permise, atingeri nepermise - curs pentru copii despre abuzul fizic și sexual
Să ne hrănim sănătos - ateliere educaționale și haioase de împrietenire cu mâncarea
+ Calendar 2016
Inteligența emoțională a adulților în beneficiul copiilor noștri
Cum să iei (dai?) startul afacerii tale de acasă
Calendar 2015
❆ Târgurile de Crăciun
✿ Taberele familiale de nutriție
♥ Cursuri de prim ajutor
✿ Târg de Paște
+ Editorial
Cum ne-am pregatit de inceperea scolii
1. Cum recunosti daca un copil este abuzat in familie
+ Coaching
Ce se intampla in coaching si de ce ai veni la o sesiune de acest fel
Ce este coachingul
Oamenii- pasari cu aripile crescute inauntru
Cum sa-ti traiesti viata de-a latul nu de-a lungul
Drumuri catre Sine
Vindecarea prin iubire
Despre frica (1) - anatomia fricii
Despre frica (2) - vindecarea de frica
Cum sa faci din faliment un succes personal
Alba ca Zapada si Umbra din noi
Ce am mai invatat trecand inca un an
Doamna cu globul magic, lecții de viață pentru copii prin povești și o invitație la Ceburashki-locul unde se învață lucruri importante, prin joacă
+ Provocarile unei mame
Provocarile unei mame (1)
Provocarile unei mame (2)
Provocarile unei mame (3)
Provocarile unei mame (4)
+ Greseli de mama
Greseli de mama (1)
Greseli de mama (2)
+ Lumea lui Luca
Ce gasesti aici
Ce ma invata Luca
Gradinita, bona si alte activitati educationale, sportive, joaca, socializare
Sa invatam sa fim din nou copii
Fa educatie sexuala cu copilul tau
Cum iti dai seama daca copilul tau este abuzat( fizic, emotional, sexual)
Cat de bine iti cunosti copilul
Cadouri cu...poveste- lista de Crăciun
+ ♥ Prim-ajutor (și cursuri)
De ce sa-ti inveti copilul tehnici de prim ajutor
Primul curs de prim-ajutor pentru copii (februarie 2015)
Ghid urgențe
Contact
Biblioteca
Ghid de tranzitie prin sezonul rece
Bolile infecto-contagioase ale copilariei
Sanatatea femeii
Alergiile, astmul și sistemul imun
Bolile din sfera O.R.L.
Tusea
Febra - un aliat puternic pentru sanatatea copiilor nostri
Accidentari - urgente
Sistemul digestiv
Capcanele alimentatiei moderne
Negot cu boli
Bolile sezonului rece si ale intrarii in colectivitate
Ghid de tranzitie prin sezonul cald
Editorial
Utile
Bibliotecă

Editorial Mamicilasuperlativ.ro

 

Povestea Naturii

Mame de isprava

Tratarea dezechilibrelor hormonale ale femeii

Tratarea dezechilibrului hormonal este un intreg proces si cateodata are mici rasturnari de situatie. Dar daca perseverezi poti deveni din nou fericita, alerta, plina de vitalitate, sanatoasa.

Dieta este principalul element care contribuie la reglarea hormonilor sexuali. Primul pas este elemininarea „lucrurilor rele" - zahar, cofeina, alcool, stres  si lipsa exercitiilor fizice care contribuie la inrautatirea simptomelor premenstruale si a tuturor dezechilibrelor hormonale, inclusiv menopauza.

Dezechilibrul hormonal este declansat de mancarea nesanatoasa. Daca mananci zahar organismul va produce mai multa insulina, estrogen si testosteron. Orice tip de faina si zahar pot conduce la aceste iregularitati. La fel si lactatele si glutenul. Factorii chimici (ca pesticidele in mancare) pot contribui la dereglarile horomonale. Daca vrei sa afli mai mult despre efectul toxinelor asupra hormonilor te invit sa citesti cartea „Our Stolen Future" de Theo Colburn.

Lactatele sunt unele dintre cele mai mari declansatoare a dezechilibrului hormonal datorita hormonilor naturali regasiti in lapte si cei care sunt adaugati artificial alaturi de antibiotice. Chiar si laptele organic poate proveni de la vacile gestante al caror nivel hormonal este mult mai mare. De fapt, lactatele contin  mai mult de 60 de hormoni care contribuie la dezechilibru. Eliminarea lactatelor si glutenului din dieta te vor ajuta, chiar daca sunt printre cele mai comune alimente la care se renunta cu greu.

Dupa ce elimini „lucrurile rele" va trebui sa le inlocuiesti cu cele bune. Trebuie sa ai o dieta bazata pe mancare organica, neprocesata, vegetala sau cu produse de origine animala organice daca nu poti renunta la ele. Daca te concentrezi pe o astfel de dieta vei minimaliza asimilarea de hormoni si antibiotice. Consumarea alimentelor organice si a apei filtrate pot avea un impact imens asupra dezechilibrului hormonal.

Alte strategii pentru echilibrarea hormonilor sexuali

Pe langa schimbarea dietei exista si alte lucruri pe care le pori face pentru a lupta impotriva dezechilibrului hormonal fara sa apelezi la tratament medicamentos.

Suplimenteaza inteligent. Un adaos de vitamina D si B vor contribui la echilibrarea estrogenului. Probioticele, antioxidantii si fitonutrientii (vitamina E, curcumina, seleniu, ceaiul verde) sunt, de asemenea, un remediu impotriva dezechilibrului hormonal. De asemnea, uleiul si semintele de in ar trebui sa nu lipseasca din alementatia ta. Alaturi de uleiul de limba-mielului, aceasta planta fiind denumita planta suprarenalelor.

Exercitiile fizice. Daca faci exercitii fizice regulat vei avea mai putine probleme premenstruale si alte dezechilibre care tin de hormoni. Gaseste ceva care iti place sa faci: alearga, mergi distante mari, danseaza, inot etc

Reducerea stresului. Stresul cronic poate declansa sau exacerba dezechilibrul hormonal. Important este sa gasesti ceva care iti poate reduce stresul, un hobby pe care il faci cu pasiune, diferite metode de relaxare.

Somnul linistit. Somnul insuficient poate influenta in mod negativ simptomele premenstruale, menopauza si alte simptome. 8 ore de somn neintrerupt si linistit pe noapte este unul dintre cele mai bune remedii in combaterea dezechilibrului hormonal. Spun ca este vital sa dormi pentru ca acesta este cel mai simplu si eficient remediu impotriva epuizarii suprarenalelor. Si, dupa cum ai vazut pe parcursul articolului, de la epuizarea suprarenalelor se ajunge  la dezechilibrul acestor hormoni feminini. Organismul nostru este ca o retea imensa, totul este interconectat, nimic nu functioneaza de sine statator.

Reducerea sau eliminarea alcoolului.  Alcoolul - chiar si vinul rosu - da peste cap estrogenul si creste sansele de cancer.

Cum se face terapie de substitutie hormonala in mod sigur

Timp de 50 de ani, terapia de substitutie hormonala s-a crezut a fi fantana tineretii, care va mentine femeile „feminine pentru totdeauna", pana cand s-a descoperit ca estrogenul necontracarat de progesteron a dus la cresterea incidentei cancerului de col uterin  de opt ori.

Timp de mai mult de trei decenii, femeile au fost subiectului experimentelor la scara larga, experimente fondate pe lipsa dovezilor, creand astfel daune inutile prin cresterea cazurilor de cancer uterin, de san si ovarian, precum si a atacurilor de cord sau cerebrale. Aceste metode furnizeaza o solutie temporara pentru simptomele menopauzei, simptome greu de rezolvat si foarte des tranzitorii.

In ciuda dezavantajelor, exista anumite cazuri in care substitutia hormonala si medicatia sunt de ajutor si cateodata necesare pentru femeile ale caror probleme hormonale nu pot fi rezolvate. Ocazional, in ciuda terapiilor privind stilul de viata - dieta, exercitii fizice, reducerea stresului, supliementarea cu nutrienti si ierburi - substitutia hormonala poate salva viata. Sunt cazuri rare, care trebuie atent studiate si nu trebuie abuzat de acesti hormoni.

Doar un medic cunoscator si experimentat in domeniul hormonilor bio-identici poate prescrie un astfel de tratament. Daca alegi sa mergi in aceasta directie, iti recomand sa dicuti cu un profesionist care sa-ti prezinte argumente pro si contra substitutiei hormonale, astfel incat sa fi complet informata in momentul in care vei lua o decize.Si sa accepti aceasta substitutie doar dupa ce ai epuizat toate celelalte cai fara succes si esti fortata sa apelezi pentru scurt timp la aceasta substitutie.

Remedii naturiste

La final vreau sa-ti las cateva remedii naturiste atat pentru sustinerea suprarenalelor (dar mai intai somn pentru ele, ai inteles, da?) cat si pentru echilibrarea balantei dintre estrogen si progesteron. Aceasta stare de sanatate a glandelor va asigura starea de sanatate a intregului organism. De sanatatea glandelor noastre depinde buna functionare, energia si vitalitatea intregului organism.

Iti recomand sa nu iei dupa ureche, ci sa apelezi la un medic cu abordare holistica, la naturopati, homeopati etc pentru a-ti gasi tratamentul natural adecvat dezechilibrelor din organismul tau. Iti las mai jos acele plante benefice pentru suprarenale si pentru hormonii feminini (aceste tincturi, prafuri trebuie combinate intre ele in anumite doze si cantitati pentru a-si face efectul). Le las impreuna pentru ca orice femeie care prezinta dezechilibrele prezentate in acest articol, ar trebui sa ia in calcul neaparat si strarea suprarenalelor. Toate acestea, combinate cu o dieta sanatoasa si un stil de viata echilibrat, pot duce la efecte miraculoase.

Pentru suprarenale: radacina de astragalus, radacina de lemn-dulce, radacina si frunze de patrunjel, coaja de radacina de dafin, fructe de ienupar, frunze de lucerna

Pentru sistemul reproducator al femeii: fructe de mielul-Domnului, radacina de alteria, frunza de zmeur, scoarta de calin negru

La noi in tara avem Plantextract si Secom, care au reusit sa imbine multe dintre aceste elemente si sa scoata produse foarte eficiente in tratarea diverselor dezechilibre.

Autoevaluarea dezechilibrului hormonal

Autoevaluarea dezechilibrului hormonal

Te lupti cu dezechilibrul hormonilor sexuali? Cand femeile cred ca hormonii sexuali nu mai functioneaza cum trebuie, ar putea sa isi faca o autoevaluare.
mai multe detalii
Cum și de ce apar dezechilibrele hormonale

Cum și de ce apar dezechilibrele hormonale

Dupa ce ai stabilit nivelul dezechilibrului tau hormonal folosind testul de mai sus, vom vorbi despre ce poti face astazi pentru a trata simptomele.Dar nu inainte de a-ti explica pe intelesul tau de ce si cum apar aceste dezechilibre.
mai multe detalii
Tratarea dezechilibrelor hormonale ale femeii

Tratarea dezechilibrelor hormonale ale femeii

Tratarea dezechilibrului hormonal este un intreg proces si cateodata are mici rasturnari de situatie. Dar daca perseverezi poti deveni din nou fericita, alerta, plina de vitalitate, sanatoasa. Dieta este principalul element care contribuie la reglarea hormonilor sexuali.
mai multe detalii

Recomanda si altora aceasta pagina!

Editorial Mamicilasuperlativ.ro

 

Povestea Naturii

Mame de isprava